jak zdjecia

A co mamy pisac? Wyplynely gdzies te zdjecia? Jak wyplyna to jestem pewien ze tez zostanie za to obsmarowany. Reszta tak jak alfa a Ci co go bronia zapewnie juz fapuja przy tym filmiku %-)

http://www.youtube.com/watch?v=GoCOg8ZzUfg jak słyszę tę nutę to przed oczami pojawia mi się lorenzo becker i jest +100 do motywacji. :-)) http://fotozrzut.pl/zdjecia/37949b16cc.png 1.Wyciskanie sztangielkami na skosie dodatnim 30st 5x15kg 5x16kg 5x17kg 5x18kg 5x19kg 17x20kg 20x10kg Z racji tego że skończył się progres siłowy na hantlach (24kgx6) [...]

No daj spokój, zamieszanie , pełno telefonów i inne duperele, to chyba nie dla mnie :-D Ja plecy uwielbiam robić , ale w takim tempie jak wczoraj to chyba nigdy nie robiłam he he :-D Dzisiaj mam nakaz odgórny zrobienia bicepsa przed interwałami , muszę tylko hantle do domu załatwić . Zrobiłam zdjęcia "ciacha"... coś wybiorę, lekko [...]

"Trening wykonałem z Sylwia Ś., a może niektórym znana jako Sylwia K... W każdym bądź razie na treningu z miłej atrakcyjnej kobiety zamieniła się w agresywną bestie i zaczęła swój rytuał..." Niestety nie mogę zmienić loginu {:-( Opis mojej osóbki bardzo mnie rozbawił };-) Co do treningu to rzeczywiście super wchodził. Intensywnie, krótkie [...]

[...] ostatnia rzecz o której myślę. Praca pochłania dużo mojego ,dojazd, do tego siłownia i przygotowania posiłków , stąd brak mnie tutaj :-P We czwartek były plecy+ nogi . Dieta jak zwykle. PIĄTEK TRENING : 20 min cardio , 1 x tabata Spięcia 4 s Przyciąganie nóg 3 s skręty z nogami uniesionymi 2 s unoszenie w podporze 2 s DIETA: 1.40 g płatków [...]

[...] że chyba zaczne tu częsciej zaglądac %-) Ile CI taki trening zajmuje około ;-)? Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2015-04-20 18:52:04 Zapraszam zapraszam :) powiem Ci , że jak mam nowa rozpiskę , 1-wszy tydzień to niekiedy mecze prawie 2h , bo biegam popatrzeć na kartkę , a to zanim się ułoże, zanim ruch złapie. .. A teraz to tak ponad [...]

no no ! :-D wyglądasz coraz lepiej!! a do ostatniego zdjęcia już jak bikiniara sie ustawiasz hehe :-D

Długo mnie nie było, ale już jestem. Na szczęście na insta wszystko na bieżąco widzę :-) nie wrzuciłaś tutaj tego pięknego zdjęcia z pupą J.LO i wąską talią jak u osy, dlaczego?!

[...] co widać ze zdjęcia na zdjęcie, ale wydaje mi się, że masz podobny problem do mnie "zalanej sylwetki". I tudaj można właśnie podpiąć pod ten właśnie stan wyniki Twoich badań jak i moich (tak jakby organizm bronił się magazynując wodę, do takich wniosków dochodzę) lekarzem nie jestem, ale warto iść do jakiegoś endo dobrze, że konsultujesz się z [...]

I to jest ten wzdety brzuszek ? Noo faktycznie :p Ja czytałam w innym dzienniku ostatnio też o tego typu problemach - efektem miał być wzdęty brzuch a jak zobaczyłam zdjęcia to większego wciągnięcia chyba nie widziałam %-)

I jeszcze jedno to wczesniejsze,jakos postaralem sie aby zblizyc te zdjecia,ale wyszedl efekt jak bym byl strasznie maly,ta odleglosc robi swoje,wiec zbytnio nie sugerujcie sie moja szerokoscia barkow,bica itp z tego zdjecia mozna tylko wywnioskowac czy to sa miesnie czy tluszcz Oto moje new zdjecia ,proponuje takze zobaczyc 2 strone... [...]

A więc tak wysyłam wam zdjęcia . Jedno zdjęcie jest , jak wyglodałem wcześniej te z paczka chrupek :) nie wspomne ze brzuszek od tego zdjecia jeszcze bardziej mi urusl przez zime i swięta , a Te drugie po 3 tygodniach cwiczeń i 13 dniu a6w oraz mojej diety . A tu daje linki : http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz [...]

[...] chwili wrzucę przepis na forum - na śniadanie uczta serowa, ale zmieściłam się w 120g z nabiałem:-PP - pomiary z poniedziałku rano: talia się unormowała tj. spłaszczyła, uda jakieś napompowane ale czekam co będzie dalej:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/84442374853947568a4f84ee782d41bd.JPG Spam damsko męski: - mój mega-cierpliwy M. na początku konkursu [...]

[...] Myślę nad zrobieniem priorytetów po 3tyg. najpierw barki potem klatka, strasznie odstają i żeby podbić swoją samoocenę muszę to szybko poprawić. Spróbuję obgadać z Ozzym (jak będzie miał czas i chęci) jak taki prio ma wyglądać i będę leciał z założeniami Suplementacja Wit C! :D Ostatnio leciał Rutinoscorbin, ale sie skończył %-). Dziś [...]

[...] Święta i w ogóle super! :D Na początku chciałbym podziękować za odpowiedzi dotyczące snu :) Ostatnie dni: Wpisek nie było ze względu na ograniczony czas. Ale robiłem tak jak planowałem sen w nocy 4-5h i 2h w autobusie, było ok Z dietą było ok, tylko wczoraj troche zwaliłem bo sie śledzi najadałem i wyszło mi ze 130g tłuszczy zamiast 60 %-) [...]

4.11.2014 Miska: niestety wyszlo mi dzisiaj wiecej bialka ok 130-135 (mialo byc 120) / wegle 180, tluszcz 60. -jak te posilk porozkladane? -napoje: woda niegazowana 2l, espresso 1x, herbata malinowa ze stevia -suplementacja: omega 3 2x, multvitamina, gnkofar, lecytyna Trening: jest progres szczegolnie w RDL! Przy zwiekszonym ciezaze robie jednak [...]

[...] "rekinów". Vic szokował i wyprzedzał swoje czasy, dlatego bez kozery nazywany jest "Ukrytym Królem Kulturystyki". Ron, Arnold, Lee, Dorian rozwalili system na wiele lat i jakoś nie ma problemu. 4 chłopa 28 lat na tronie. No rzeczywiście nie dopuszczali wielokrotnych mistrzów. Dla mnie jak i dla wielu Vic został bardzo skrzywdzony. Super [...]

Kalik gdzie Ty te zdjęcia robiłeś? Na dachu? :-) zgadzam się że największą robotę robi trenażer, jak masz opcję kupuj, jest niemal po sezonie na nie i możesz coś fajnego upolować. Ja dla przykładu ustawiam go zawsze obok grzejnika i nie daje wiatraków, wtedy jest ogień :-)

zdjęcia/autografy płatne z Fiodorem czy jak zawsze free?

Facet ze zdjecia nie wyglada mi na kogos kto nigdy za sztange nie lapal. Poza tym jak wspominali koledzy, wymiay troche "krzywe" i raczej nie dotycza czlowieka ze zdjecia. Poza tym branie supli, gdy nie ma sie do czynienia z silownia